Brigitte Hanke - Angebot & Preise

Raum & Zeit für Bewegung, Wohlgefühl und Ruhe:

Ort: 61352 Bad Homburg vor der Höhe; Horexstraße 3; bei KörperManagement KG

Kursraum Brigitte Hanke Yoga

1. YOGA Personal Training (privat)

Individuell – persönlich – effizient.

Im Einzeltraining widmen wir uns gezielt Ihren Bedürfnissen, beispielsweise Rückenproblemen, Muskelverspannungen, Korrektur der Körperhaltung, Ausgleichstrainings, Einschränkungen der Beweglichkeit oder dem Abbau von Stress und Anspannung. Schritt für Schritt erarbeiten wir gemeinsam neue Bewegungs- und Lösungsansätze, die Sie anschließend in Ihren Alltag leicht und einfach integrieren können. Dabei geht es nicht um das Erreichen kurzfristiger Ziele, sondern um die Umstellung für Sie ungünstiger Gewohnheiten. YOGA Personal Training hilft Ihnen effizient und nachwirkend mehr Qualität und Wohlgefühl in Ihr Leben zu bringen.

PT-Einheit je 60 min; abgestimmte Trainingsplanung nach individueller Terminvereinbarung. Auch als Geschenkgutschein erhältlich.

AufzählzeichenPersonal Training/1:1 Betreuung:                                         EUR    90,00.        10er Karte:  EUR    80,00/PT Einheit.
AufzählzeichenPaar Personal Training/1:2 Betreuung:                                EUR  120,00.        10er Karte:  EUR  110,00/PT Einheit.
AufzählzeichenPaar Personal Training/1:2 Betreuung-individuell:            EUR  150,00.         10er Karte:  EUR  140,00/PT Einheit.

Die Personal Trainings können entweder komfortabel bei Ihnen zuhause oder in den Räumen von KörperManagement KG (Aufpreis: EUR +10,00) stattfinden. Fahrtkostenpauschale je nach Entfernung.

2. YOGA Workshops (privat oder öffentlich)

A. Workshop: Individuell – persönlich – privat in der Familie oder im Freundes- und Bekanntenkreis.
Hier bleiben Sie ganz ‚unter sich‘ und können die Inhalte nach Ihren Wünschen frei wählen. Individuelle Terminvereinbarung. Einheit: Je 150 min. Auch als Geschenkgutschein erhältlich.

AufzählzeichenSamstag/Sonntag von 11.00 – 13.30 oder von 15.00 – 17.30 Uhr
AufzählzeichenWorkshop: EUR 60,00 pro Person, ab 4 Teilnehmer

B. Workshop: Intensiv – persönlich – öffentlich für Jedermann/-frau.
Hier werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt und gemeinsam praktiziert. Einheit: Je 150 min; alle Stufen. Auch als Geschenkgutschein erhältlich.

AufzählzeichenSamstags oder Sonntags von 11.00 – 13.30 Uhr.
AufzählzeichenWorkshop: EUR  49,00 pro Person

Termine:

16.02.2019:  Was uns aufrecht hält – ein Hoch auf unsere Wirbelsäule.

Schwerpunkte: Beweglichkeit Wirbelsäule, Übungen für HWS, BWS und LWS, Voraussetzungen für eine gute Körperhaltung, bewusste Körperwahrnehmung.
Ergebnis: Verbessertes Ganzkörpergefühl, bewusste Aufrichtung und Korrektur der Körperhaltung; Sie fühlen sich gestärkt, belebt und kraftvoll.

26.05.2019: Mit allen Sinnen gut gedehnt dem Frühling entgegen.

Schwerpunkte: Dehnung der Front- und Rückenlinie, Asanas für den ganzen Körper, begleitende Atemtechnik, Entspannung + Loslassen
Ergebnis: Sie fühlen sich größer, weiter, atmen befreiter und rundum vorbereitet für eine der schönsten Jahreszeiten.

Weiterer Termin für das 2. HJ 2019 folgt

Bitte melden Sie sich über dieses Formular für Personal Training oder Workshops an:

3. YOGA-Kurse (öffentlich)

Wenn Sie meine Herangehensweise im YOGA Unterricht zunächst kennenlernen möchten, wären hier Optionen:

AufzählzeichenKur Royal aktiv, Bad Homburg:        Samstags 10.00 – 11.15 Uhr
AufzählzeichenVHS Darmstadt, Mornewegschule:  Montags  18.30 – 20.00 Uhr

Bei Interesse wenden Sie sich bitte via Kontaktformular an mich.