Brigitte Hanke - Yogaziel und Trainingsziele

Mein Yogastil ist westlich geprägt, modern und stellt die Bedürfnisse berufstätiger Menschen, Manager, Mütter, Väter, Schüler, Studenten und Senioren in den Mittelpunkt. Dabei wird nicht DIE eine Yogaschule vertreten, sondern in einer Fusion aus verschiedenen Yogastilen Elemente aus Tanz und Pilates ebenso integriert wie gezielte Entspannungs- und Atemtechniken. Der Trainingsansatz verfolgt eine gesunde Balance zwischen Muskelanspannung und – entspannung auf Basis anatomisch-funktionaler und orthopädischer Grundprinzipien.
Folgende Trainingsziele können mittels spezifisch angepasster Angebote erreicht werden:

AufzählzeichenVerbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit

AufzählzeichenEnergieaufbau und Stressabbau

AufzählzeichenLinderung von Rückenschmerzen und Nackenverspannungen

AufzählzeichenSteigerung der Beweglichkeit und der physischen Flexibilität

AufzählzeichenOptimierung der Körperhaltung und damit der Ausstrahlung

AufzählzeichenErhöhung der eigenen Körperwahrnehmung

AufzählzeichenVerbesserung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit

AufzählzeichenEntwicklung innerer Ruhe und Gelassenheit gerade in anstrengenden Phasen

AufzählzeichenGesteigertes Wohlbefinden und ein ‚Mehr‘ an Lebensqualität

Im Ergebnis fühlen Sie sich erfrischt, belebt, leicht, gelassen und klar.