Brigitte Hanke - Angebot & Preise

Mein Angebot für Bewegung, Wohlgefühl und innerer Ruhe:

Ort: Bad Homburg und Umgebung, sowie Wiesbaden; individuell vereinbar

1. YOGA im Personal Training  (unter Einhaltung der aktuellen Abstands- /Hygieneregeln, 2G)

Individuell – persönlich – effizient. Im Einzeltraining widme ich mich gezielt Ihren Bedürfnissen! Beispielsweise helfe ich bei Rückenproblemen, Korrektur der Körperhaltung oder Einschränkungen der Beweglichkeit im Schulter-Nackenbereich. Desweiteren biete ich Ausgleichstrainings an und unterstütze beim Abbau von Stress und Anspannung. So erarbeiten wir Schritt für Schritt gemeinsam neue Bewegungs- und Lösungsansätze, die Sie anschließend in Ihren Alltag leicht und einfach integrieren können. Dabei geht es nicht um das Erreichen kurzfristiger Ziele, sondern um die Umstellung für Sie ungünstiger Gewohnheiten. YOGA Personal Training hilft Ihnen effizient und nachhaltig mehr Qualität und Wohlgefühl in Ihr Leben zu bringen.

YOGA-Kurzprogram: ‚Aufmachen und durchatmen!‘ (2G+-Regelung): 90 min Ein Programm speziell für den Start ins neue Jahr: Sanfte Rückbeugen für Jedermann:frau, die mehr Raum im Brustkorb schaffen, die Vorderseite ausdehnen, den Atem vertiefen und den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen, um sich insgesamt vitaler, lebendiger und fitter zu fühlen.

AufzählzeichenTermine:  Persönlich stattfindend und richten sich nach individueller Verfügbarkeit.
AufzählzeichenKosten:    EUR 99,00 EUR
Anti-Corona YOGA Personal Training-Special (2G+ Regelung): 3 Module

Wirksames Anti-Corona-YOGA-Programm im Personal Training, das gezielt die Körperregionen anspricht, die seit ca. 2 Jahren Home Office-bedingt in der gleichen Haltung verharren. Dieses Programm besteht aus 3×75 min-YOGA-PT-Einheiten und ist in die Abschnitte:

AufzählzeichenKopf-HWS-Schultergürtel-Arme
AufzählzeichenBWS-LWS-Becken
AufzählzeichenBecken-Beine
unterteilt. Bonus: Zu jeder Einheit gibt es 2 effektive Kernübungen, die anschließend gut in die eigene Arbeitswoche eingebaut werden können.
AufzählzeichenZiel:          Unmittelbar beweglicher, gestärkter, gedehnter und zufriedener.
AufzählzeichenTermine:  Persönlich stattfindend und richten sich nach individueller Verfügbarkeit.
AufzählzeichenKosten:    EUR 249,00 EUR
Allgemeine YOGA-Personal Training-Einheit:

Je 60 min; abgestimmte Trainingsplanung nach individueller Terminvereinbarung. Auch als Geschenkgutschein in 10-er/5-er Karten oder als Einzelstunde erhältlich.

AufzählzeichenPersonal Training/1:1 Betreuung:                                          EUR    90,00.        10er Karte:  EUR    85,00/PT Einheit.
AufzählzeichenPaar Personal Training/1:2 Betreuung:                                 EUR  120,00.        10er Karte:  EUR  110,00/PT Einheit.
AufzählzeichenPaar Personal Training/1:2 Betreuung-individuell:              EUR  150,00.        10er Karte:  EUR  140,00/PT Einheit.
Die Personal Trainings können komfortabel bei Ihnen zuhause stattfinden. Fahrtkostenpauschale je nach Entfernung.

2. YOGA Workshops (privat oder öffentlich unter Einhaltung der jeweils aktuellen Abstands- /Hygieneregeln, 2G)

A. Workshop: Individuell – persönlich – privat in der Familie oder im Freundes- und Bekanntenkreis. Hier bleiben Sie ganz ‚unter sich‘ und können die Inhalte nach Ihren Wünschen frei wählen. Individuelle Terminvereinbarung. Einheit: Je 180 min. Auch als Geschenkgutschein erhältlich.

AufzählzeichenSamstag oder Sonntag von z.B. 13.00 – 16.00 Uhr oder 11:00 – 14:00 Uhr
AufzählzeichenWorkshop: EUR 60,00 pro Person, ab 4 Teilnehmer

B. Workshop: Intensiv – persönlich – öffentlich für Jedermann:frau. Hier werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt und gemeinsam Yoga praktiziert. Einheit: Je 180 min; alle Stufen. Auch als Geschenkgutschein erhältlich.

AufzählzeichenSamstags oder Sonntags von 13.00 – 16.00 Uhr oder 11.00 – 14.00 Uhr.
AufzählzeichenWorkshop: EUR  55,00 pro Person

Yoga Workshop: Raus aus Corona und rein in den Winter! (verlegt auf Q1-2022 – Termin folgt)

AufzählzeichenZeit: 04.12.21 / 13.00 – 16.00 Uhr
AufzählzeichenOrt: bei OTRS, Zimmersmühlenweg 11, Oberursel
AufzählzeichenMax. Teilnehmerzahl: 7

Bitte melden Sie sich über dieses Formular für Personal Training oder Workshops an:

    3. YOGA und PILATES-Kurse (öffentlich, unter Einhaltung der jeweils aktuellen Abstands- und Hygieneregeln, 2G-Regelung)

    Wenn Sie meine Herangehensweise im Unterricht zunächst kennenlernen möchten, wären hier Optionen:

    AufzählzeichenKur Royal aktiv, Bad Homburg:

    YOGA:           Samstags       10.00 – 11.00  Uhr und 11.15 -12.15 Uhr (maximal 6 Teilnehmer, telefonische Voranmeldung notwendig)

    AufzählzeichenKur Royal aktiv, Bad Homburg:

    PILATES:     Donnerstags  19.30 –  20.30 Uhr (maximal 6 Teilnehmer, telefonische Voranmeldung notwendig)

    Bitte melden Sie sich hierzu bei Kur Royal aktiv direkt an.